Un mauvais aménagement du poste de travail peut donner lieu à une mauvaise posture. Une mauvaise position du corps ou une mauvaise posture nuit à la respiration et à la circulation du sang et contribue à des blessures qui limitent les mouvements.

Ce qu'il faut éviter :

• De s'asseoir sur une chaise trop élevée.
• De se pencher la tête vers l'avant, pour prévenir les blessures au cou.
• De s'asseoir sur une chaise qui n'offre aucun support lombaire, pour prévenir les maux de dos.
• De travailler les bras surélevés, pour prévenir les douleurs dans le cou et les épaules.
• De plier les poignets, pour prévenir les crampes musculaires.
• De travailler sans support pour les avant-bras, pour prévenir les douleurs dans les épaules et le dos.
• Éviter que les cuisses soient comprimées entre la chaise et le bureau, car cela peut réduire la circulation sanguine.
• Éviter de travailler les jambes ballantes. Cette position déstabilise le corps, causant une certaine fatigue.
• Éviter la pression sur la face intérieure des cuisses. Cela réduit l'apport en sang et cause l'enflure des jambes.
• Éviter les chaises qui offrent un mauvais support. Elles peuvent se renverser et causer des blessures.

• Cette position favorise l'enflure des jambes en coupant la circulation du sang vers le bas des jambes.
• Elle crée une pression sur les organes internes.
• Elle crée trop de pression sur les fesses et entraîne une sensation d'inconfort.

• Cette position nuit à un bon soutien lombaire et peut causer des blessures au dos.
• Elle entraîne un étirement excessif de la colonne vertébrale et peut causer des blessures au dos.
• Elle vous oblige à pencher la tête vers l'avant et peut causer des blessures au cou.
• Elle impose un certain stress dans les épaules et peut entraîner des douleurs.
• Cette position est fatigante pour tout le corps.