Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail
www.cchst.ca
Liens de la barre de menu commune
Accueil > Réponses SST
> Ergonomie
> Travail en position assise
 |
Pourquoi la position du corps ou la posture est-elle importante lorsque l'on est assis?
Que devrais-je éviter en position assise?
Comment le fait d'être assis sur une chaise trop basse peut nuire à la santé?
Comment le fait de travailler à une table trop élevée peut nuire à la santé?
Pourquoi la position du corps ou la posture est-elle importante lorsque l'on est assis? Un mauvais aménagement du poste de travail peut donner lieu à une mauvaise posture. Une mauvaise position du corps ou une mauvaise posture nuit à la respiration et à la circulation du sang et contribue à des blessures qui limitent les mouvements. Que devrais-je éviter en position assise? Ce qu'il faut éviter : - De s'asseoir sur une chaise trop élevée.
- De se pencher la tête vers l'avant, pour prévenir les blessures au cou.
- De s'asseoir sur une chaise qui n'offre aucun support lombaire, pour prévenir les maux de dos.
- De travailler les bras surélevés, pour prévenir les douleurs dans le cou et les épaules.
- De plier les poignets, pour prévenir les crampes musculaires.
- De travailler sans support pour les avant-bras, pour prévenir les douleurs dans les épaules et le dos.
- Éviter que les cuisses soient comprimées entre la chaise et le bureau, car cela peut réduire la circulation sanguine.
- Éviter de travailler les jambes ballantes. Cette position déstabilise le corps, causant une certaine fatigue.
- Éviter la pression sur la face intérieure des cuisses. Cela réduit l'apport en sang et cause l'enflure des jambes.
- Éviter les chaises qui offrent un mauvais support. Elles peuvent se renverser et causer des blessures.
Comment le fait d'être assis sur une chaise trop basse peut nuire à la santé? - Cette position favorise l'enflure des jambes en coupant la circulation du sang vers le bas des jambes.
- Elle crée une pression sur les organes internes.
- Elle crée trop de pression sur les fesses et entraîne une sensation d'inconfort.
Comment le fait de travailler à une table trop élevée peut nuire à la santé? - Cette position nuit à un bon soutien lombaire et peut causer des blessures au dos.
- Elle entraîne un étirement excessif de la colonne vertébrale et peut causer des blessures au dos.
- Elle vous oblige à pencher la tête vers l'avant et peut causer des blessures au cou.
- Elle impose un certain stress dans les épaules et peut entraîner des douleurs.
- Cette position est fatigante pour tout le corps.
 |
Dernière mise à jour du document le 18 juin 1998
Droit d'auteur ©1997-2010 Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail
|
|